スマホ依存症

【異常】スマホ使い過ぎで首と肩が痛い!ヘルニア発生か?!

投稿日:2015年1月17日 更新日:

スマホ依存症患者増えすぎ。

小指が変形してしまったり
視力が低下してしまったり

便利なアイテムなはずなのに
人体に悪影響を与えてしまってる…

スマホを使いすぎて
肩こりや首こりで悩む人も増加している…

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スマホを使いすぎて肩こりがひどい…

 

 

 

スマホ依存症になるとヘルニアになる?

 

 

ヘルニアってどんな病気?どうなるの?

ヘルニアって聞いたことありませんか?
テレビなどでよく話題になるので
知ってる人も多いと思います。

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背骨と背骨の間のことを
椎間板(ついかんばん)って言います。

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背筋が悪くなったり
骨盤がゆがんだり
背骨がゆがんだりすると

椎間板が圧迫されてしまい、
背骨にある神経も圧迫しちゃうんです。

それで神経を圧迫して
痛みが発生する、というもの。

姿勢が悪いとどんどん圧迫して
椎間板をすり減らしてしまうので
最終的に椎間板が無くなり、
骨盤同士が擦れて痛みが発生する。

骨盤と骨盤をつなぐための大事な接合部分。
これが圧迫されて神経も圧迫されることを
ヘルニアっていいます。

スマホを使っていると
変な姿勢になったりしてませんか?

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全部だめです。
肩も腰も首も痛めてしまうので。

正しくはこうです。

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・・・大事なことなので
3回言いました。

首こりと肩こりとヘルニアを予防するストレッチ

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ストレッチマンと一緒に
早速やってみよう!

⇒ 首こりと肩こりとヘルニアを予防するストレッチ

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